OCK1 『운동 생리학 4』 열린 사슬 운동(OKC)과 닫힌 사슬 운동(CKC)의 관점에서 본 필라테스 동작 분석 스포츠 생리학과 재활 운동역학 분야에서 인체의 움직임을 분류하는 가장 과학적이고 중요한 기준 중 하나는 바로 ‘운동 역학적 사슬(Kinetic Chain)’ 이론이다. 이 이론에 따르면 인간의 모든 운동은 신체 말단부의 고정 상태에 따라 ‘열린 사슬 운동(OKC)’과 ‘닫힌 사슬 운동(CKC)’의 두 가지 메커니즘으로 명확히 나뉜다. 필라테스 시스템은 이 두 가지 사슬 운동의 원리가 기구와 매트 위에서 가장 정밀하고 하이브리드 하게 결합된 독창적인 생체역학 시스템이다. 대다수의 입문자들은 리포머 스트랩에 발을 걸거나 풋바를 밀어낼 때 단순히 다리 근육의 힘만 생각하지만, 신체 말단이 고정되느냐 자유로우냐에 따라 관절 내부의 물리적 압력과 복부 코어의 동원 타 이즘은 완전히 달라진다. 본 글에서는 OKC와.. 2026. 7. 7. 이전 1 다음